Поговорка «В здоровом теле — здоровый дух» известна каждому. На сегодняшний день в Саянске можно найти секции и тренажерные залы на любой вкус как для детей, так и для взрослых. Можно заниматься в одиночестве или в группе, самостоятельно или под наблюдением квалифицированного тренера, а вот какой спорт выбрать зависит от личностных качеств каждого из нас.

СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ОТЖИМАНИЯ — https://youtu.be/kOgOnUq1gsM

Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Бегать можно где угодно: в парке, по тротуарам, на стадионе. Давайте рассмотрим какие изменения произойдут в вашем организме, если вы начнёте бегать каждый день?

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Хромосома»:
https://www.youtube.com/channel/UCJ6f…​…

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Полезные продукты
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

«Joakim Karud — Classic» is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

Польза занятий физкультурой на свежем воздух очевидна в любом возрасте. Спорт очень полезен для здоровья, так как движение — это жизнь. Любовь к спорту воспитывают в нас еще в школе на уроках физкультуры. Сохранить эту любовь на долгие годы наша задача. Легкие кардиотренировки в виде прогулок на свежем воздухе ускоряют обмен веществ и помогают быстрее сжигать лишние калории. Они развивают выносливость, понижают кровяное давление и уровень холестерина, тренируют сердце. Такая лечебная физкультура для пожилых людей предотвратит проблемы со здоровьем.

Орловцам рассказали о пользе занятий на свежем воздухе

Готовиться к ним нужно с умом

https://ogtrk.ru/novosti/101035.html